A Psicologia por trás do Comer.
Para entender a relação com a comida antes de mais uma dieta: os pensamentos, as emoções e os hábitos que aparecem no prato.
Antes de mais uma dieta, uma pergunta.
Você come sem fome quando está cansado, ansioso ou triste, e só percebe depois.
Já começou do zero muitas vezes e voltou sempre ao mesmo ponto.
A culpa depois de comer pesa mais do que a própria comida.
Em grupo, passo a passo.
- 8 encontros em grupo, com base na Terapia Cognitivo-Comportamental
- Caderno do participante com os exercícios de cada encontro
- Grupo pequeno, com acordo de sigilo
- Linguagem simples, sem julgamento e sem regras de dieta
Com Felipe Pereira.
Psicólogo clínico em Terapia Cognitivo-Comportamental, em Jundiaí. Autor do Método DECIDIR e do guia Saia do Automático. Trabalha para tirar as pessoas do piloto automático, com clareza e sem fórmula pronta.
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Entrar na lista de esperaPerguntas frequentes.
É um programa para emagrecer?
Não. O foco é entender a relação com a comida: os pensamentos, as emoções e os hábitos. Não há dieta, cardápio ou meta de peso.
É terapia em grupo?
Não. É um programa psicoeducativo em grupo, que ensina a reconhecer padrões e a usar ferramentas da TCC. Não substitui psicoterapia.
Vou precisar falar sobre o meu corpo ou o meu peso?
Não. Ninguém é obrigado a falar, e o grupo combina desde o início o respeito e o sigilo.
Quando começa a próxima turma?
As datas saem primeiro para quem está na lista de espera.